文章来源:htc皮肤病研究所 发布日期:2023-02-04 05:10 点击次数: )
一、心态
现在的生活节奏比较快,生活压力大,很多人都背负着极大的压力以及消极情绪,这些都是不利于身体的健康。经常熬夜会加重青春痘,压力过大会导致精神状态不佳,影响皮肤的新陈代谢。在平时要多加注意劳逸结合,舒缓紧张、烦躁的心情,保持良好的心态。
二、饮食
饮食是人们生活中离不开的一个部分,这对于青春痘的控制同样有着很大的影响。不健康的饮食会导致青春痘的出现,同样的,也可以让青春痘消失。不要吃辛辣刺激、油炸的食物,不要抽烟喝酒,也不要经常喝咖啡,这些食物会刺激皮脂分泌,加重病情。多吃一些新鲜的蔬菜水果,帮助通便排毒的食物。
三、清洁
让自己每天都可以保持一个干净的状态,注意个人卫生,不要让脏东西在体内堆积,这很容易让青春痘出现或者加重青春痘病情。