小長假完畢，不少市民卻被「節日病」纏身，去醫院「報到」。記者從江蘇省中醫院了解到，假日完畢後的兩天，前來門急診就診的患者陡增。市民們該如何調整身心，迎候接下來的工作生活呢？

　　

　　上午九點，在江蘇省中醫院消化科，前來就診的病人現已排起了長隊。在朱磊主任的診室裏，陸陸續續來了不少吃壞肚子的患者，接診量比平時多出了20%。這位12歲的小患者，節後就一向「鬧肚子」。

　　

　　小患者家屬朱女士表示：「女兒喜愛吃重口味的、辛辣的，剛開始沒有胃痛的時分，我們沒有註意這方面，由於孩子食欲很好，盡著她吃，沒吃個七分飽，她或許吃個十分飽，就這麽積累下來。」

　　

　　本來小患者假日裏吃了不少刺激性的食物，經查看，她被診斷為消化不良、急性腸胃炎，而這類疾病也是假日中最為高發的一種病癥。

　　

　　江蘇省中醫院消化科副主任朱磊介紹：「肚子疼的、肚子脹的，還有一些嘔吐的、拉肚子的，總的來說仍是跟過節飲食習慣，還有一些生活習慣都是密切相關的，飲酒或者大量進食油膩的食物，導致一些膽囊炎、胰腺炎，這樣一部分病人比例在節後是顯著增加。」

　　

　　除了暴飲暴食、大吃大喝，抵抗力下降也會引起相似的問題，中醫專家也建議，對身體狀態和精神狀態要及時進行調整。做到規則作息、清淡飲食，多食蔬菜和水果、適量運動。如果呈現腹瀉、腹痛等不適癥狀，及時到醫院就診。

　　

　　朱磊建議：「很多人問在家怎麽化濕、祛濕氣？能夠在家裏用點薏仁、芡實、蓮子煮湯、煲粥，如果最近感覺吃東西不太消化，能夠買點雞內金、山楂，這些藥食同源的食物都能夠食用。」